通常月子里指产褥期。月子里进风着凉关节疼可以通过多种方式缓解。包括保暖、适当活动、饮食调整等，但如果疼痛严重或持续不缓解需就医检查，要排除其他疾病可能，也可考虑一些中医的方法来改善症状。 1. 保暖:产褥期关节进风着凉疼，要注意关节部位保暖，可穿戴护膝、护腕等。室内温度也要适宜，避免再次受寒，能减轻关节疼痛。 2. 适当活动:适度活动关节有助于促进血液循环，改善关节疼痛。不过活动量要适中，过度劳累会加重关节负担，像在室内慢慢走动是比较合适的。 3. 饮食调整:多吃富含营养物质的食物，比如富含钙、蛋白质的食物。钙有助于维持骨骼和关节健康，蛋白质可增强身体抵抗力，对缓解关节疼痛有一定帮助。 4. 就医检查:如果关节疼痛严重或者长时间不缓解，可能存在其他疾病，像关节炎等，需要就医检查，明确病因。 5. 中医方法:一些中医方法如热敷、艾灸等可能会对缓解关节疼痛有帮助，但要由专业人员操作，以免造成损伤。 月子里进风着凉关节疼是产褥期女性可能遇到的问题，主要通过保暖、活动、饮食等方面来改善症状。如果疼痛严重或持续不缓解，一定要就医检查，排除其他疾病的可能。中医的一些方法也可尝试，但要确保操作的安全性。