生完孩子后阴道松弛怎么解决

生完孩子感觉阴道松弛了,这影响生活,想知道有啥办法能解决,比如锻炼或者手术之类的。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
生完孩子阴道松弛可通过多种方式解决,包括盆底肌锻炼、物理治疗、手术治疗等,同时要注意保持健康生活方式。 1. 盆底肌锻炼:这是改善阴道松弛较为常用的方法。通过凯格尔运动,即收缩盆底肌肉,像憋尿一样,每次收缩持续5秒,然后放松10秒,重复进行。长期坚持可增强盆底肌肉力量,改善阴道松弛状况。 2. 物理治疗:如生物反馈疗法、电刺激疗法等。生物反馈疗法借助仪器将盆底肌肉活动信息转化为视觉或听觉信号,指导正确收缩。电刺激疗法则通过电流刺激盆底肌肉,使其被动收缩,增强肌肉力量。 3. 手术治疗:对于阴道松弛严重且保守治疗效果不佳者可考虑。但手术有风险,可能出现感染、出血等并发症,需谨慎选择。 4. 健康生活方式:保持适度体重,避免过度肥胖增加腹部压力;多吃富含纤维素食物,保持大便通畅,减少因便秘对盆底肌肉的压力。 生完孩子阴道松弛是常见问题,有多种解决办法。盆底肌锻炼和物理治疗相对安全、无创,应优先考虑。手术治疗是最后的选择,同时保持健康生活方式有助于改善阴道松弛状况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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