月经期下巴长痘该如何应对

月经期下巴长痘,又疼又难看,不敢乱用药,想知道有啥办法能改善这种情况。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
月经期下巴长痘痘可通过调整生活方式、注意皮肤护理等方法改善。要关注激素变化、饮食、作息、皮肤清洁与保湿等方面。 1. 激素变化:月经期激素波动大,雌激素水平相对降低,雄激素相对升高,会促使皮脂腺分泌增加,易长痘。这是正常生理现象,月经过后可能会缓解。 2. 饮食调整:减少辛辣、油腻、甜食摄入,这些食物可能刺激皮脂腺分泌,加重痘痘。多吃蔬菜水果,保持饮食均衡。 3. 作息规律:熬夜会影响内分泌,加重痘痘。保证充足睡眠,有利于身体正常代谢。 4. 皮肤护理:保持下巴皮肤清洁,但避免过度清洁。选择合适的保湿产品,防止皮肤干燥。 月经期下巴长痘痘是多种因素共同作用的结果。通过调整生活方式、注意皮肤护理,可减少痘痘的产生。如果痘痘严重或长时间不消退,应寻求专业医生的帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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