月子里腰腿疼痛如何应对

月子里腰腿疼痛,可能是劳累或着凉,疼得难受,又怕用药影响喂奶,该怎么应对呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月子里指产褥期。月子里腰腿疼痛可能是多种原因导致的,如身体未完全恢复、劳累、缺钙等,可通过休息、保暖、适当补充营养等方式缓解。 1. 身体未恢复:产褥期身体较为虚弱,身体各器官尤其是生殖器官在恢复过程中,过度劳累易引发腰腿疼痛,此时应多休息,避免长时间站立或走动。 2. 劳累:照顾新生儿可能会使产妇劳累过度,这会加重腰腿负担,家人应多分担照顾宝宝的工作,让产妇有足够休息时间。 3. 缺钙:孕期和产后母体对钙的需求增加,缺钙可能导致腰腿疼痛,可适当增加富含钙的食物摄入,像牛奶、豆制品等。 4. 受寒:月子里若腰部和腿部受寒,也会疼痛,要注意保暖,根据室内温度适当增添衣物,避免接触冷水。 月子里腰腿疼痛是较为常见的现象,多种因素都可能引发。产妇应多休息,保证充足睡眠,同时注意保暖和营养补充,若疼痛持续不缓解或加重,需及时就医检查,以排除其他疾病的可能。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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