通常胸部外侧按压痛可能与乳腺增生等乳腺疾病有关，生理期没来可能是怀孕、内分泌失调等多种因素导致。如果出现这种情况，应先确定是否怀孕，若未怀孕则要考虑是否存在乳腺疾病或其他内分泌问题，同时要关注近期生活方式是否有较大改变，也不要忽视精神压力等因素的影响。 1. 怀孕检测: 生理期没来可能是怀孕，可使用验孕棒检测，若结果为阳性应及时就医确认。但验孕棒可能有误差，遵医嘱进行血检等更准确的检测是必要的。 2. 乳腺检查: 胸部外侧按压痛可能是乳腺增生，可通过乳腺超声检查。乳腺增生与激素水平有关，不良生活习惯可能加重症状，要保持规律作息。 3. 内分泌因素: 内分泌失调也会导致生理期推迟。压力大、过度节食等会影响内分泌，应调整生活方式，保持健康饮食和适度运动。 4. 生活方式: 近期生活方式改变如熬夜、饮酒过量等可能影响生理期并引发胸部不适，应改善生活习惯，保证充足睡眠。 胸部外侧按压痛且生理期没来可能是多种因素共同作用的结果。如果怀疑怀孕要进行准确检测，乳腺疼痛要考虑乳腺疾病的可能并检查，同时内分泌失调和不良生活方式也可能是诱因，应从多方面进行调整和排查，必要时就医寻求专业帮助。