孕妇胃酸胃胀如何解决

怀孕后胃酸胃胀,难受得很,又不敢乱吃药,想知道有啥办法能缓解。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇胃酸胃胀可通过调整饮食、适当运动等方式缓解。要注意少食多餐、避免刺激性食物、保持良好情绪、选择合适体位等。 1. 调整饮食:孕妇胃酸胃胀时,饮食调整很关键。要少食多餐,避免一次进食过多导致胃部负担加重。避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物,像辣椒、油炸食品、柠檬等,以免刺激胃酸分泌增多。 2. 适当运动:适当运动有助于促进胃肠蠕动,缓解胃胀。例如散步,孕妇可根据自身身体状况每天散步一定时间,但要避免剧烈运动。 3. 保持良好情绪:情绪对胃肠功能有影响,孕妇要保持心情舒畅,避免焦虑、紧张等不良情绪,不良情绪可能会加重胃酸胃胀症状。 4. 选择合适体位:休息时可适当抬高上半身,这样有助于减少胃酸反流,减轻胃酸胃胀的不适感。 孕妇出现胃酸胃胀情况较为常见,通过上述调整饮食、适当运动、保持良好情绪和选择合适体位等方式,有助于缓解胃酸胃胀带来的不适,保障孕妇在孕期的健康和舒适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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