一般情况下，月经经常推迟可能是由于过度劳累、情绪波动、营养不良、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、改善饮食、使用短效避孕药、补充甲状腺素片。如果出现月经经常推迟的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：现代生活节奏快，很多女性长期处于过度劳累的状态，身体机能受到影响，可能会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对应的治疗方法主要是调整生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时减少工作量，适当增加休息时间。也可以通过运动来缓解身体的疲劳，像散步、瑜伽等都是不错的选择。 2. 情绪波动：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响体内激素的分泌，进而影响月经周期。对于这种情况，舒缓情绪是关键。可以尝试听音乐放松心情，或者与朋友、家人倾诉来排解不良情绪，也可以参加一些自己感兴趣的活动转移注意力，如绘画、阅读等。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体缺乏足够的能量和营养支持正常的生理功能，会影响月经。改善饮食是主要的治疗方法，增加富含蛋白质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、豆类等，同时多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者体内雄激素水平过高，会导致月经周期紊乱，经常出现月经推迟的现象。治疗上可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，这些药物需要在医生的指导下使用，因为它们是处方药，用药的剂量、疗程等都需要根据患者的具体情况确定。同时，还可以配合运动和饮食控制来改善症状，如进行有氧运动，减少高热量、高脂肪食物的摄入。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会影响身体的新陈代谢，也会对月经产生影响。治疗需要补充甲状腺素片，如左甲状腺素钠片，用药需严格遵医嘱，医生会根据患者的甲状腺功能检查结果来调整药物剂量。同时，定期复查甲状腺功能也是很重要的。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、卵巢早衰、子宫内膜结核等原因引起。月经周期受多种因素影响，所以在日常生活中要注意保持健康的生活方式，规律作息，避免过度节食减肥，保持良好的心态，这些都有助于维持正常的月经周期。