通常宫缩是指子宫有规律地收缩。怀孕同房后频繁宫缩应先停止活动、放松休息，若宫缩持续不缓解或伴有疼痛、阴道出血等异常情况需及时就医。同时要避免再次刺激子宫，密切关注胎儿情况。 1. 停止活动: 同房后频繁宫缩可能是子宫受到刺激，立即停止活动，避免进一步刺激子宫，让身体处于放松状态，有可能使宫缩逐渐缓解。 2. 放松休息: 找个舒适安静的地方休息，可尝试深呼吸等放松方式，减轻身体紧张感，因为紧张可能会加重宫缩情况。 3. 及时就医: 如果宫缩长时间不停，或者伴随疼痛、阴道流血流液等症状，这可能是流产或早产的征兆，要尽快前往医院进行检查和处理。 4. 避免再刺激: 在宫缩缓解前，不要再有同房等可能刺激子宫的行为，同时也要避免剧烈运动、提重物等。 5. 关注胎儿: 可通过数胎动等方式关注胎儿状态，如果发现胎动异常，也应及时就医。 怀孕同房后频繁宫缩是需要重视的情况。停止活动和放松休息是初步应对措施，若宫缩伴有其他异常症状或持续不缓解，必须及时就医，同时避免再次刺激子宫并密切关注胎儿情况，以保障孕妇和胎儿的健康安全。