通常怀孕时胃痛胃胀是孕期常见的消化系统不适症状。答案是可通过调整饮食、适当运动等方式缓解，情况严重时需就医，不能自行用药。要关注症状频率、严重程度、是否伴随其他症状、日常饮食与生活习惯等方面。 1. 症状频率:如果胃痛胃胀偶尔出现，可能是饮食不当等引起，调整饮食结构和习惯可能就会改善。比如少吃多餐，避免吃油腻、辛辣食物。 2. 严重程度:若疼痛难忍或胃胀非常严重，可能是疾病引起，像胃炎、消化不良等，但孕期不能随意用药，必须就医检查。 3. 伴随症状:如果伴有呕吐、腹泻等其他症状，可能是胃肠道感染等问题，要及时就医，在医生指导下采取措施。 4. 日常饮食:多吃易消化食物，如米粥、面条等，多吃蔬菜水果补充维生素，有助于改善胃肠道功能。 5. 生活习惯:适当运动，如散步等，可促进胃肠蠕动，减轻胃胀症状，但要避免剧烈运动。 怀孕时出现胃痛胃胀是比较常见的情况。从症状的频率、严重程度、是否有伴随症状等方面综合判断应对方式。日常的饮食和生活习惯对缓解症状很重要，多吃易消化食物、适当运动。如果症状严重或者伴随其他症状，要及时就医，不能自行用药，必须在医生的指导下进行诊断和治疗。