通常怀孕30周呼吸困难可能与孕期生理变化、心肺疾病等有关。怀孕30周出现呼吸困难要先判断严重程度，可尝试改变体位、放松心情，若呼吸困难严重或伴有其他不适需及时就医，同时要排除心肺疾病等因素，也要关注胎儿状况。 1. 孕期生理变化:怀孕30周时子宫增大，会向上压迫膈肌，使胸腔空间变小，导致呼吸困难。这是正常生理现象，一般通过改变体位，如半卧位或侧卧位可缓解。 2. 放松心情:紧张焦虑会加重呼吸困难的感觉。孕妇应保持平静心态，可通过听音乐等方式放松。 3. 严重情况就医:如果呼吸困难严重，甚至影响正常生活，或伴有胸痛、头晕等症状，要尽快就医，检查心肺功能等。 4. 排除心肺疾病:虽然孕期生理变化常见，但也可能是心肺疾病引起呼吸困难，如心脏病、肺部感染等，需排查。 5. 关注胎儿状况:呼吸困难可能影响胎儿氧气供应，就医时要检查胎儿状况，如胎心监护等。 怀孕30周出现呼吸困难，主要与孕期生理变化有关，但也不能忽视其他因素。孕妇可先自行调整体位、放松心情来缓解，若呼吸困难严重或伴有其他不适，必须及时就医检查心肺功能、胎儿状况等，以确保母婴健康。