一般情况下，来月经时乳房胀痛可能是由于激素水平波动、内衣不合适、情绪波动、乳腺增生、乳腺炎等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整生活作息、选择合适内衣、食用低脂高纤食物。如果乳房胀痛情况较为严重或持续不缓解，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平波动:在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素的波动。雌激素会促使乳腺腺管发育，孕激素会促使乳腺腺泡发育，在月经前这两种激素水平升高，可能导致乳房胀痛。对应的治疗方法有调整生活作息，保持充足睡眠，让身体的内分泌系统更稳定；食用低脂高纤食物，像全麦面包、新鲜蔬菜等，有助于调节激素水平。 2. 内衣不合适:过紧或不合适的内衣会对乳房造成压迫，影响乳房的血液循环，从而导致乳房胀痛。对应的治疗方法有选择合适的内衣，根据自己的胸围和乳房大小挑选合适的尺码和款式；按摩乳房，可促进乳房的血液循环，减轻胀痛感。 3. 情绪波动:焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能影响神经内分泌系统，进而影响乳房的状态，导致胀痛。对应的治疗方法有调整情绪，可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪；热敷乳房，能缓解乳房的紧张状态，减轻胀痛。 4. 乳腺增生:乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳腺组织的增生和复旧不全，在月经期间可能会加重乳房胀痛。对应的治疗方法有热敷，使用温热的毛巾敷在乳房上，每次15 - 20分钟；按摩，从乳房外侧向乳头方向轻柔按摩，但如果症状严重需要就医，可能会用到逍遥丸、小金丸等药物，这两种药物需遵医嘱使用。 5. 乳腺炎:乳腺炎多由细菌感染引起，炎症刺激可导致乳房胀痛，月经期间身体抵抗力下降可能会加重症状。对应的治疗方法有热敷，可缓解疼痛；按摩，促进炎症消散，但如果是乳腺炎，还需要就医，可能会用到阿莫西林、头孢拉定等抗生素，使用这些药物必须在医生的指导下进行。 除了上述原因还有可能由乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因引起。乳房胀痛如果伴有乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等情况，应高度重视，及时就医。平时要注意保持乳房清洁卫生，避免过度挤压乳房，定期进行乳房自查，关注乳房健康状况。