一般情况下，月经推迟4天可能是由于近期压力过大、过度劳累、作息不规律、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、保持心情舒畅、适当运动、补充营养、使用中药调理。如果出现月经推迟4天的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:当人压力过大时，身体的内分泌系统会受到影响，进而影响月经周期。治疗上主要是调整生活状态，可通过听音乐、旅游等方式放松心情，也可以进行一些如瑜伽之类的舒缓运动。 2. 过度劳累:身体过度劳累会使身体机能处于疲劳状态，干扰激素的正常分泌从而影响月经。要注意休息，保证充足的睡眠，同时可以适当增加营养的摄入，如多吃富含蛋白质的食物。 3. 作息不规律:作息不规律会打乱生物钟，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。需要调整作息时间，尽量做到早睡早起，也可以进行一些户外活动来调整身体状态。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡从而影响月经周期。治疗上可使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中药进行调理，不过这些药物的使用需遵循医生的建议，因为多囊卵巢综合征的治疗较为复杂，可能还需要根据具体情况配合其他治疗手段。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响身体的新陈代谢和内分泌系统，包括月经周期。可使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗，这些药物必须在医生的严格指导下使用，医生会根据患者的具体情况调整用药剂量。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、卵巢早衰、垂体瘤等原因引起。月经周期容易受到多种因素的影响，在日常生活中要注意保持健康的生活方式，避免过度节食减肥或者暴饮暴食，戒烟限酒，定期进行妇科检查，关注自身健康状况。