例假第一天血是黑色通常指月经来潮第一天经血颜色呈黑色。一般情况下，这种情况可能是由于月经量少、子宫内膜剥脱缓慢、宫寒、气血瘀滞、子宫内膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有腹部保暖、适当运动、喝红糖水、中药调理、针灸。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 月经量少:月经量少的时候，经血在阴道内停留时间较长，容易被氧化，从而使颜色变黑。治疗上可通过改善生活习惯，如保证充足睡眠、避免过度劳累等，也可进行食疗，像食用红枣、桂圆等养血食物。 2. 子宫内膜剥脱缓慢:子宫内膜剥脱缓慢会导致经血排出不畅，在体内停留时间久颜色变深。可通过适当运动，如散步、瑜伽等促进子宫收缩，帮助内膜剥脱，也可采用热敷下腹部的方法。 3. 宫寒:宫寒会使子宫内的血液循环不畅，经血容易凝结成块且颜色发黑。治疗可采用喝红糖水，其有暖宫的作用，还可进行艾灸，通过温热刺激穴位来改善宫寒症状。 4. 气血瘀滞:气血运行不畅会导致经血排出受阻，在体内瘀滞颜色变黑。中药调理是常用方法，如服用益母草、乌鸡白凤丸等，这些药物可在医生的指导下使用，同时可配合按摩穴位来促进气血运行。 5. 子宫内膜炎:炎症会影响子宫内膜的正常功能，导致经血异常。治疗需要使用抗生素，如阿奇霉素、甲硝唑等，这些药物必须在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起。在日常生活中，要注意经期卫生，避免在经期吃生冷食物，保持良好的情绪，避免精神压力过大，注意保暖，不要过度劳累，这些都有助于维持正常的月经状态。