不育不孕症需要从多方面进行应对。要明确病因，可能与生殖系统疾病、生活习惯等有关；男女双方都需检查；治疗方法包括改善生活方式、针对病因治疗以及辅助生殖技术等。 1. 明确病因: 男性可能因精子异常，如数量少、活力低等，女性可能有输卵管堵塞、多囊卵巢综合征等生殖系统疾病，也可能是双方长期不良生活习惯导致，像抽烟、酗酒、过度肥胖等。 2. 双方检查: 男性主要检查精液常规等，女性检查项目更多，如性激素六项、输卵管造影等，以全面评估生育能力。 3. 改善生活方式: 合理饮食，多吃蔬菜水果，适度运动，规律作息，减轻压力，戒烟限酒，对提高生育能力有帮助。 4. 针对病因治疗: 例如女性输卵管堵塞可进行疏通手术；男性精索静脉曲张可手术治疗。但这些都需在医生评估下进行。 5. 辅助生殖技术: 如人工授精、试管婴儿，适用于其他方法治疗无效的情况，这需要严格遵循医嘱操作。 不育不孕症是比较复杂的情况，涉及多种因素。明确病因是关键，男女双方都要积极配合检查，然后根据具体情况采取改善生活方式、针对病因治疗或者辅助生殖技术等措施，在整个过程中要遵循医生的专业指导。