产后恶露如何才能排尽

刚生完孩子,有恶露,想知道怎么做能让恶露完全排出去,有啥办法呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
产后恶露排尽可通过多种方式促进,包括适当活动、母乳喂养、注意个人卫生等。这些方法有助于子宫收缩恢复,从而让恶露尽快排尽。 1. 适当活动:产后不要长时间卧床,早期适当下床活动能促进恶露排出。因为活动可刺激子宫收缩,加速恶露从子宫腔排出到体外,如产后在室内慢走等简单活动即可。 2. 母乳喂养:宝宝吸吮乳头会刺激母体分泌缩宫素,促使子宫收缩。子宫收缩良好能更好地将恶露排出,所以应尽量坚持母乳喂养。 3. 注意个人卫生:保持外阴清洁干燥,勤换卫生巾,避免感染。感染可能影响子宫正常复旧,导致恶露排出不畅,每天用温水清洗外阴即可。 4. 合理饮食:多吃一些有助于子宫恢复的食物,如山楂等。山楂有活血化瘀的作用,可在一定程度上帮助恶露排出,但要适量食用。 产后恶露排尽需要从多方面入手,适当活动、母乳喂养、注意卫生和合理饮食等都对恶露排尽有积极意义,这些措施有助于子宫恢复到产前状态,保障产妇的身体健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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