怀孕肚子胀老是上厕所通常指孕期出现腹部胀满感并且排尿或排便次数增多。一般情况下，这种情况可能是由于子宫增大压迫膀胱和肠道、激素水平变化影响肠道蠕动、孕期运动量减少、饮食结构不合理（如摄入过多产气食物）、肠道菌群失调等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动量、腹部按摩、保持良好的排便习惯、进行心理调节。怀孕出现这些症状可能是正常的生理现象，但也可能是疾病的表现，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大压迫膀胱和肠道: 怀孕后随着胎儿发育，子宫不断增大，会对周围的器官产生压迫。膀胱位于子宫前方，受到压迫后膀胱容量减小，就会导致老是想上厕所排尿。肠道被压迫后，蠕动功能可能受到影响，气体和粪便排出不畅，引起肚子胀。治疗方法包括避免长时间站立或坐着，经常变换体位，可采用左侧卧位减轻压迫，还可以进行适当的散步等低强度运动。 2. 激素水平变化影响肠道蠕动: 孕期女性体内激素水平发生很大变化，如孕激素水平升高，会使平滑肌松弛，其中包括肠道平滑肌，导致肠道蠕动减慢，食物在肠道内停留时间延长，发酵产生气体，引起肚子胀。可通过调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）来改善，也可以进行腹部按摩，按照顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动。 3. 孕期运动量减少: 怀孕后很多孕妇担心运动会影响胎儿，从而减少运动量。运动量不足会使胃肠蠕动减慢，气体积聚在肠道内，造成肚子胀，也会影响身体的代谢功能。孕妇可以根据自身情况进行一些适宜的运动，如孕妇瑜伽、慢走，这些运动强度较低，有助于促进胃肠蠕动，减轻肚子胀的症状。 4. 饮食结构不合理（如摄入过多产气食物）: 如果孕妇吃了较多容易产气的食物，像豆类、洋葱、土豆等，这些食物在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量气体，导致肚子胀。同时，可能会对肠道产生刺激，影响肠道正常功能，间接影响膀胱功能。需要调整饮食结构，减少产气食物的摄入，增加易消化食物的比例，如米粥、面条等。 5. 肠道菌群失调: 孕期身体的生理变化可能会影响肠道内菌群的平衡，有益菌减少，有害菌相对增多，导致肠道功能紊乱，出现肚子胀等症状。可以通过食用含有益生菌的食物，如酸奶（注意选择无添加糖分过多的产品）来调节肠道菌群，也可以在医生的指导下使用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等药物进行治疗，这些药物需要严格按照医嘱使用。 除了上述原因还有可能由泌尿系统感染、消化系统疾病等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，饮食要营养均衡，避免暴饮暴食，注意个人卫生，保持心情舒畅，如果出现肚子胀和老是上厕所的症状加重或者伴有其他不适，如腹痛、发热、尿痛等，要及时就医。