缺乳的应对方法有哪些

多让宝宝吸吮,保持心情舒畅,饮食上多喝汤水,如鱼汤、猪蹄汤,也可找中医调理。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
缺乳可以从多个方面来改善。包括产妇自身的调养、宝宝的吸吮刺激、饮食调整等。同时,还可考虑中医方法的辅助,并且要保持良好的情绪状态。 1. 宝宝吸吮:宝宝频繁有效的吸吮能刺激乳房分泌更多乳汁,应让宝宝多吸吮乳头,这是促进乳汁分泌最有效的方法。 2. 产妇调养:产妇要保证充足的休息,避免过度劳累,身体恢复得好有助于乳汁分泌。 3. 饮食调整:多摄入富含营养的食物,如猪蹄、鲫鱼等炖汤,这些食物有助于乳汁的生成。 4. 中医辅助:可通过按摩乳房等中医方法来促进乳汁分泌,但需由专业人员操作。 5. 情绪因素:产妇要保持良好的情绪,焦虑、紧张等不良情绪可能会抑制乳汁分泌。 缺乳时可尝试多种方法来改善。宝宝吸吮乳头是关键,同时产妇自身要注意调养,休息好,在饮食上多吃利于产乳的食物。中医辅助手段也可考虑,并且要避免不良情绪影响,综合这些方法有助于乳汁分泌量的增加。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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