下腹隐隐作痛和腰疼在怀孕4个月时可能是由于子宫增大、韧带牵拉、姿势不良、缺钙、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、补充营养、按摩。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫增大：怀孕4个月时子宫不断增大，会对周围的组织和器官产生压迫，从而引起下腹隐隐作痛和腰疼。这种情况一般不需要特殊治疗，孕妇需要多休息，避免长时间站立或行走。 2. 韧带牵拉：怀孕后子宫增大，子宫的韧带会被牵拉，这也可能导致下腹隐隐作痛和腰疼。孕妇可以通过调整姿势来缓解疼痛，也可以进行局部热敷。 3. 姿势不良：如果孕妇长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重腰部的负担，导致腰疼。孕妇需要注意保持正确的姿势，避免长时间弯腰或驼背，也可以进行适当的按摩。 4. 缺钙：怀孕4个月时，胎儿的骨骼开始发育，需要大量的钙，如果孕妇缺钙，会导致骨质疏松，从而引起腰疼。孕妇可以通过饮食来补充钙，如多吃牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 泌尿系统结石：泌尿系统结石也可能导致下腹隐隐作痛和腰疼。如果怀疑是泌尿系统结石，需要及时就医，进行相关检查，如B超等。治疗方法包括多喝水、适当运动等，必要时需要进行手术治疗。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰椎间盘突出等原因引起。孕妇在怀孕期间要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意营养均衡，定期进行产检，如果出现下腹隐隐作痛和腰疼的情况，不要自行用药，要及时就医。