孕妇感冒鼻塞可通过多种方式缓解，包括生活护理、饮食调节、就医等方面。要注意休息、保持空气流通、避免接触过敏原，饮食上可适当调整，症状严重时需谨慎就医。 1. 休息与环境:孕妇需要充足的休息来增强身体抵抗力，利于身体恢复。同时保持室内空气新鲜、流通，可适当开窗通风，温度和湿度也要适宜，避免接触灰尘、花粉等可能的过敏原。 2. 饮食调节:可以多喝温水，有助于缓解鼻塞。也可适当食用富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，能在一定程度上增强免疫力，但要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。 3. 鼻腔护理:可以使用生理盐水冲洗鼻腔，这有助于清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞症状，而且生理盐水比较安全，对孕妇和胎儿基本没有不良影响。 4. 就医:如果感冒鼻塞症状持续不缓解或者伴有发热、咳嗽等其他严重症状，应及时就医。但孕妇就医时要告知医生自己的怀孕情况，医生会根据具体情况进行评估和处理，不可自行用药。 孕妇感冒鼻塞后，要重视但不必过于紧张。通过合理的生活护理和饮食调节，多数症状可以得到缓解。若症状严重则需在医生指导下谨慎处理，以确保孕妇和胎儿的健康。