一般情况下，孕妇晚上12点还睡不着可能是由于激素变化、饮食习惯改变、压力、身体不适、妊娠期糖尿病等原因引起的。常见的治疗方法有调整作息、放松心情、适当运动、改善睡眠环境、睡前避免刺激性食物。如果孕妇长期存在睡眠问题，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:孕妇在怀孕期间，体内激素会发生很大变化，如孕激素、雌激素水平升高，这些激素的波动可能影响神经系统，导致睡眠紊乱。治疗上可通过调整作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，即使前一晚没睡好也不要补觉太多；也可通过放松心情的方式，如听舒缓的音乐等。 2. 饮食习惯改变:孕妇可能食量增加或偏好某些食物，若晚餐吃得过饱或食用了一些容易引起兴奋的食物，像咖啡、茶等，可能影响睡眠。治疗方面，要调整饮食习惯，晚餐避免过饱，睡前3 - 4小时不要吃东西，避免食用含咖啡因的食物或饮料，同时可适当运动，如散步等促进消化。 3. 压力:对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等都可能给孕妇带来压力，从而影响睡眠。缓解压力的方法有很多，例如可以进行简单的放松练习，像深呼吸，每次吸气5 - 6秒，呼气3 - 4秒，重复几次；也可以和家人朋友聊天倾诉等。 4. 身体不适:随着孕期进展，孕妇身体负担加重，如腰酸背痛、腿部抽筋等不适会影响睡眠。对于身体不适，可以通过调整睡姿来改善，如采用左侧卧位；还可以让家人帮忙按摩，缓解肌肉紧张。 5. 妊娠期糖尿病:妊娠期糖尿病可能导致孕妇夜间尿频，进而影响睡眠。在不涉及药物治疗的情况下，可通过控制饮食，减少高糖食物摄入，适当增加运动量来控制血糖水平。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、胎动频繁、泌尿系统感染等原因引起。孕妇睡眠不好时，要注意保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，白天避免过长时间的午睡，以免影响夜间睡眠。