顺产后如何睡觉

顺产后侧切或有撕裂,睡觉怕压着伤口,怎么睡才舒服又利于恢复呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
顺产后睡眠姿势有讲究。要避免压迫伤口、利于恶露排出、促进身体恢复,还需考虑舒适度与安全性。 1. 伤口侧卧位:如果顺产时有侧切或撕裂伤口,应避免压迫伤口侧卧位。比如伤口在左侧,那就右侧卧位,防止恶露污染伤口,利于伤口愈合。 2. 恶露排出:可采用半卧位,这种姿势有助于恶露靠重力作用顺利排出体外,减少恶露在子宫内的残留,降低感染风险。 3. 舒适度:产后身体疲劳,睡眠姿势要保证舒适。可在腰部、腿部等适当垫软枕,缓解肌肉紧张。 4. 安全性:避免趴着睡,防止压迫乳房引发乳腺炎,同时避免压迫腹部影响子宫恢复。 顺产后睡眠姿势对身体恢复有重要意义。要综合考虑伤口、恶露、舒适度和安全等因素,选择合适的睡眠姿势,这样有利于产后身体的快速恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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