怀孕感冒有什么应对小妙招

怀孕了感冒很难受,不敢乱吃药,想知道有啥小妙招能缓解,比如饮食、日常护理方面的。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕期感冒指的是女性在妊娠期发生的感冒。怀孕感冒应对小窍门包括充足休息、补充水分、适当饮食调整、注意室内通风等。 1. 充足休息:孕妇感冒时身体较为虚弱,充足的休息能让身体集中精力对抗疾病,有助于身体恢复,减少疲劳感,每天尽量保证8 - 10小时睡眠。 2. 补充水分:多喝温水有助于缓解喉咙疼痛,还能促进新陈代谢,帮助身体排出毒素,每天至少喝1500 - 2000毫升水。 3. 适当饮食调整:多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,如橙子、菠菜等,可增强免疫力,但要避免吃辛辣、油腻食物以免加重肠胃负担。 4. 注意室内通风:保持室内空气流通,可减少细菌和病毒滋生,让孕妇呼吸新鲜空气,建议每天通风2 - 3次,每次30分钟左右。 怀孕期感冒需要谨慎对待。通过充足休息、补充水分、调整饮食、注意室内通风等小窍门,能在一定程度上缓解感冒症状,促进孕妇身体恢复,同时也要密切关注身体状况,若症状加重或出现异常应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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