网球肘的应对方法包括休息、物理治疗、药物治疗等多种方式。关键在于减轻炎症、缓解疼痛、促进损伤修复。同时要避免加重肘部负担的活动，还可借助辅助器具保护肘部。
1. 休息:减少肘部活动，尤其是反复屈伸、旋转前臂的动作，像打网球、刷墙等。这有助于减轻肘部肌肉、肌腱的负担，防止损伤进一步加重。
2. 物理治疗:热敷、按摩、超声波等物理治疗方法可促进局部血液循环，缓解疼痛。例如热敷能使肌肉放松，减轻炎症反应。
3. 药物治疗:阿司匹林、布洛芬等药物可用于减轻炎症和疼痛。但这些药物必须在医生的指导下使用，根据具体病情确定合适的剂量和疗程。
4. 避免加重因素:避免长时间重复性的肘部用力动作，工作或活动时可佩戴肘部护具，减少肘部压力。
5. 康复锻炼:在疼痛缓解后，可进行一些简单的康复锻炼，如伸腕、屈腕练习，增强肘部肌肉力量，提高关节稳定性。
网球肘需要综合多种方法来应对。休息是基础，避免加重损伤的活动。物理治疗可改善局部状况，药物治疗能减轻症状。康复锻炼有助于增强肘部功能，防止病情复发。
网球肘要如何应对
我得了网球肘，胳膊肘疼，活动受限，想知道怎么治，是吃药、贴膏药还是有别的办法？
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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宫缩到什么程度需要去医院
宫缩规律（每10 - 15分钟一次）、频繁、强度增加可能是分娩先兆或存在问题需就医。伴有阴道出血可能是胎盘早剥等严重情况，破水易引发感染，这两种情况加上宫缩时都要马上就医。若孕妇感觉胎动异常也需及时就医。这些情况可能预示分娩即将开始或存在孕期危险，为确保孕妇和胎儿健康安全应及时到医院检查。
名医问答
2025-02-12
阴唇一侧肿大还痛如何处理
阴唇一边肿大且痛原因众多，包括局部感染、外伤、过敏等。局部感染如前庭大腺炎，需保持外阴清洁干燥、避免穿紧身裤；外伤如撞击，轻微的可先冷敷，严重则就医；过敏与接触物质有关，要停止接触过敏原、清洗外阴换纯棉内裤。若肿大疼痛不缓解或加重、伴发热就得就医，在医生指导下用药，总之要先判断病因并处理，必要时就医。
名医问答
2025-02-12
做四维彩超需注意哪些事项
做四维彩超注意事项涵盖检查时间、着装、饮食、胎儿状态。检查时间上单胎孕22 - 26周、双胎孕20 - 22周为宜，此时胎儿结构、大小、羊水条件利于观察排查畸形。着装应宽松舒适。不需要空腹，正常饮食可使胎儿活跃。胎儿状态不好会影响结果，孕妇检查前可适当活动让胎儿变换体位。知晓这些能提高检查准确性与效率，有效检测胎儿健康。
名医问答
2025-02-12
6月做四维彩超需要注意些什么
6月做四维彩超有诸多注意事项。首先要提前预约，因检查时长和每日检查人数限制。检查前不用空腹，正常进食可让胎儿有足够活动。着装要方便，宽松易穿脱利于暴露腹部方便检查。检查时胎儿配合很重要，若体位不好孕妇需适当活动。这些注意点有助于顺利检查并得到准确结果。
名医问答
2025-02-12
四个多月时胎动会有怎样的感觉
四个多月时胎动感觉轻微、无规律。可能像蝴蝶振翅，因胎儿小力量弱活动轻柔致腹部有轻微颤动；似小鱼游动，胎儿动作缓慢轻柔让孕妇有若有若无之感；如气泡冒起也是常见感觉。同时不同孕妇身体敏感度不同，感受存在个体差异，这些都是胎儿在子宫内活动的正常表现。
名医问答
2025-02-12
怀孕四个多月胎动会有什么感觉
怀孕4个多月时胎动感觉轻微且无规律。其感觉像蝴蝶扇动翅膀，胎儿力量小动作轻柔，安静时才易察觉；像小鱼游动，动作缓慢轻柔且一闪而过；像轻微气泡感，羊水波动不仔细体会易忽略；像肠子蠕动但更有节奏。不同孕妇感受有差异，只要产检正常就不用担心，孕妇要在安静放松状态下仔细感受。
名医问答
2025-02-12
怀孕四个多月胎动是怎样的感觉
怀孕4个多月时胎动是胎儿活动冲击子宫壁的动作。孕妇可能有轻微颤动、冒泡感、小鱼游动之感，胎儿力量小所以颤动微弱，像小虫子轻动不易察觉，冒泡感源于轻柔活动，小鱼游动感是有东西滑过。不同孕妇感受不同，初产妇稍迟钝，经产妇更早更明显。这是胎儿健康成长表现，异常时应就医检查胎儿状况。
名医问答
2025-02-12
例假持续二十天不停该如何处理
月经持续20天不走属于经期延长。原因包括内分泌失调（生活不规律、压力大影响激素水平致内膜不能正常修复，需规律作息减压）、子宫肌瘤（肌瘤影响子宫收缩或增大内膜面积，小肌瘤可观察大肌瘤可能手术）、子宫内膜炎（炎症刺激内膜不规则脱落，要注意卫生抗炎治疗）以及其他因素如血液系统疾病等。应就医排查病因，针对不同病因治疗。
名医问答
2025-02-12
孕晚期胎动位置在何处
孕晚期胎动位置多与胎儿体位、肢体位置等有关。胎儿体位如为头位，胎动常于中上腹；肢体所在处更易感到胎动；胎儿不断变换姿势致胎动位置改变；还会多部位同时有胎动。总之，孕晚期胎动位置受多种因素影响不固定，可出现在腹部各区域，孕妇可借此了解胎儿状态，胎动异常需及时就医。
名医问答
2025-02-12
孕晚期胎动在什么位置
孕晚期胎动位置受多种因素影响。与胎儿体位有关，头位时胎动多在中上腹部；和肢体位置有关，手脚所在处胎动明显；胎儿活动范围会使胎动位置不固定；胎儿打嗝在下腹部规律跳动也属于胎动。总之，胎动位置在腹部不同区域，孕妇可据此了解胎儿状态，胎动异常需及时就医。
名医问答
2025-02-12
初次胎动是怎样的感觉
初次胎动感觉多样，如蝴蝶扇动翅膀般轻微触动、类似肠胃蠕动、像气泡冒出、轻微抽动等。胎儿动作幅度小、力量弱致感觉微弱。不同孕妇感知时间有别，与敏感度、腹部脂肪厚度有关，敏感者可能较早感知，腹部脂肪厚者可能较晚。总体而言，初次胎动感觉微妙且因人而异，孕妇应留意身体变化及时感知。
名医问答
2025-02-12
初次胎动会有什么感觉
初次胎动感觉因人而异，有像蝴蝶扇动翅膀、小鱼游动、轻微冒泡感、腹部轻微抽动等。胎儿小、动作幅度不大时像蝴蝶扇动子宫壁；胎儿活动轻柔连贯似小鱼游动；在羊水中活动会有冒泡感；胎儿突然小幅度动作造成腹部抽动。不同孕妇在初次胎动的时间、强度、频率等方面有差异，孕妇应关注胎动，异常时及时就医。
名医问答
2025-02-12
五个月时胎动会有怎样的感觉
五个月时胎动感觉多样，有轻微颤动、滑动、冒泡、小鱼游动之感，还有短暂停顿。颤动源于胎儿活动致子宫壁轻微震动，滑动是胎儿变换体位，冒泡感轻柔短暂，小鱼游动感轻柔灵活。胎动不持续，有停顿正常。胎儿较小力量有限，胎动较轻微且因人而异，只要规律、次数正常即为正常现象。
名医问答
2025-02-12