孕妇心慌气短怎样缓解

怀孕后经常心慌气短,很难受,又不敢乱用药,想知道有啥办法能缓解这种情况。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇心慌气短可通过多种方式缓解,如调整姿势、适当休息、呼吸训练、改善环境等,同时要关注是否存在疾病因素。 1. 调整姿势:孕妇心慌气短时可改变姿势,比如从仰卧位改成半卧位或坐位,这样能减轻子宫对心脏和肺部的压迫,改善心肺功能,从而缓解不适症状。 2. 适当休息:孕妇身体负担较重,过度劳累易导致心慌气短。保证充足的休息,避免长时间站立或走动,可减轻身体负担,缓解症状。 3. 呼吸训练:进行深呼吸训练,慢慢地吸气再缓缓地呼气,有助于放松身体,增加氧气供应,改善心慌气短的情况。 4. 改善环境:确保居住环境通风良好,空气新鲜,避免处于闷热、拥挤的环境中,这有助于缓解孕妇的不适。 5. 疾病因素:如果心慌气短频繁且严重,可能是疾病引起,如贫血、心脏疾病等,这种情况需就医检查,但孕妇不能自行用药。 孕妇心慌气短是孕期常见现象,可先尝试通过调整生活方式来缓解。若症状持续不缓解或者加重,应及时就医,确保孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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