怀孕中期头痛通常指在怀孕13周到27周之间出现头部疼痛的症状。一般情况下，怀孕中期头痛可能是由于睡眠不足、轻度脱水、血压波动、贫血、鼻窦炎等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、补充水分、调整饮食、适当休息、按摩头部。怀孕中期头痛的原因较为复杂，若出现头痛症状建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足:怀孕中期孕妇身体负担加重，可能会影响睡眠质量，导致睡眠不足，进而引发头痛。治疗方法包括调整作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠时间，例如晚上提前上床睡觉，白天可适当午睡；营造安静舒适的睡眠环境，保持卧室温度适宜、光线暗淡等。 2. 轻度脱水:孕期身体代谢加快，如果水分摄入不足就可能导致轻度脱水，引起头痛。要及时补充水分，可多喝白开水或者适量饮用鲜榨果汁；还可以多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜等。 3. 血压波动:怀孕中期激素水平变化可能会引起血压波动，血压升高或降低都可能导致头痛。治疗时要注意休息，避免过度劳累；定期测量血压，若血压异常需在医生指导下进行调理，如通过饮食控制血压，减少盐分摄入，增加富含钾的食物摄入。 4. 贫血:孕期对铁等营养物质需求增加，如果摄入不足可能导致贫血，引发头痛。治疗上可通过饮食补充铁元素，多吃动物肝脏、红枣等食物；也可在医生的指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。 5. 鼻窦炎:鼻窦受到细菌或病毒感染引发鼻窦炎，炎症刺激可导致头痛。治疗方法包括用生理盐水冲洗鼻腔，减轻炎症；如果是细菌感染，在医生的指导下可服用阿莫西林、头孢氨苄等药物进行治疗。 除了上述原因还有可能由眼疲劳、紧张性头痛、脑部血管病变等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意保持良好的生活习惯，避免长时间弯腰或低头，减少看电子设备的时间，注意营养均衡，适当进行户外活动，但如果头痛症状持续不缓解或者加重，应及时就医。