不来例假且未怀孕通常指闭经或月经失调。一般情况下，不来例假可能是由于过度劳累、情绪波动、营养不良、多囊卵巢综合征、垂体瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、补充营养、使用短效避孕药、手术治疗。如果出现不来例假且未怀孕的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体处于应激状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经不来。治疗方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠，适当进行休息放松，如散步、瑜伽等。 2. 情绪波动：焦虑、抑郁、紧张等情绪变化会干扰内分泌系统。可以通过心理辅导、与家人朋友交流倾诉来缓解情绪，也可以进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等。 3. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，会影响激素的合成与分泌。应均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，出现月经不规律。治疗可使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，这些都是处方药，需在医生的指导下使用。同时可配合调整生活方式，如控制体重、增加运动等。 5. 垂体瘤：垂体瘤可能影响垂体的功能，进而影响激素分泌导致闭经。治疗方法有手术切除肿瘤，对于不能手术的患者，可根据具体情况使用药物治疗，如溴隐亭、卡麦角林等，这些药物必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。在日常生活中，要注意保持健康的生活方式，避免过度节食减肥，减少精神压力，定期进行妇科检查，关注自身月经周期的变化，若发现月经异常应及时就医，以免延误病情。