来月经睡觉时避免漏的方法有多种，主要包括选择合适的卫生用品、注意睡姿、夜间更换卫生用品等。同时，对月经量的预估以及特殊时期的准备也很重要。 1. 卫生用品选择:可以使用夜用卫生巾，其长度较长，吸收量较大，能有效防止侧漏。也可使用卫生棉条，放置在阴道内，吸收经血，不易出现渗漏情况，但使用卫生棉条需谨慎操作。 2. 睡姿:尽量保持仰卧位，这样经血能更集中地被卫生用品吸收，减少侧漏风险。避免趴着睡，趴着睡会增加腹部压力，不利于经血的正常流出，还容易导致渗漏。 3. 夜间更换:如果月经量较多，夜间可以设置闹钟起来更换一次卫生用品，确保其有足够的吸收能力。 4. 月经量预估:在月经初期和快结束时，月经量相对较少，可根据这个特点选择合适的卫生用品。而月经量多的日子，要做好更充分的防漏准备。 5. 特殊时期准备:在月经来潮前，提前准备好备用的卫生用品放在床边，以防万一。 来月经睡觉时避免漏需要综合考虑多个方面，从卫生用品的选择到睡姿的调整，再到对月经量的把握以及特殊时期的准备等。正确选择卫生用品、保持合适睡姿、适时更换以及做好预估和准备工作，能够有效减少来月经睡觉时经血渗漏的情况。