孕妇血压高可以吃哪些食物

孕妇血压高,想知道能吃啥食物,像芹菜、冬瓜之类的,还有啥适合吃的呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇血压高在饮食方面有诸多选择。应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物,要控制盐的摄入,增加钙、钾的摄取,选择有助于降压的食物,同时要保证营养均衡。 1. 富含蛋白质食物:像瘦肉、鱼类等,能补充身体所需营养,增强抵抗力,有助于维持身体正常机能,对血压控制有一定好处。 2. 蔬菜水果:例如芹菜、菠菜、苹果等,富含维生素和矿物质,芹菜还有一定降压作用,蔬菜水果可补充营养,促进身体代谢。 3. 高钙食物:牛奶、豆制品等,钙摄入充足有助于血管平滑肌松弛,对降低血压有帮助。 4. 控制盐摄入:过量盐会加重高血压,孕妇应减少盐的食用,避免食用过咸食物。 孕妇血压高时,饮食调整是重要环节。多吃上述有益食物,减少高盐食物摄入,可在一定程度上辅助控制血压,但如果血压过高或出现不适症状,应及时就医寻求专业帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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