例假通常指月经。一般情况下，月经迟迟不来且未怀孕可能是由于过度劳累、情绪波动、内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、调节内分泌、改善卵巢功能、补充营养。如果出现月经迟迟不来的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长时间的过度劳累会使身体处于疲劳状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对应的治疗方法有保证充足的休息时间，避免长时间连续工作或学习，也可进行适当的运动来放松身体，如散步、瑜伽等。 2. 情绪波动：焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会干扰神经内分泌系统，对月经周期产生影响。治疗上可以通过听音乐、与朋友倾诉等方式舒缓情绪，也可以进行一些放松训练，如深呼吸训练等。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常等会导致月经紊乱。治疗方法包括调整饮食结构，多吃蔬菜水果等富含营养的食物，同时可在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物来调节内分泌，但要遵医嘱用药。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会引起月经稀发或闭经等症状。治疗上可通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加运动量等生活方式干预，也可在医生指导下使用坤泰胶囊、定坤丹等药物进行治疗，用药需严格遵循医嘱。 5. 卵巢早衰：卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，会导致月经不来。治疗方面可通过健康的生活方式，如均衡饮食、适度锻炼等来改善身体状况，也可在医生指导下进行激素替代治疗，但一定要遵医嘱进行。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。在日常生活中，要保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜，合理饮食，保持心情舒畅，避免过度节食或暴饮暴食，这些对维持正常的月经周期都非常重要。