胎动通常指胎儿在子宫内的躯体活动。一般情况下，怀孕20周出现胎动可能是由于胎儿生长发育、胎儿神经系统发育、胎儿肌肉发育、孕妇姿势改变、孕妇情绪波动等原因引起的。常见的治疗方法有调整孕妇姿势、保持情绪稳定、适当休息、进行胎教、定期产检。胎动情况复杂多变，若出现异常胎动，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿生长发育:胎儿随着孕周增加不断生长，身体各器官和肢体逐渐发育成熟，活动能力增强，就会出现胎动。孕妇需要定期产检，通过超声等检查监测胎儿发育情况，日常要保证充足营养，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。 2. 胎儿神经系统发育:胎儿神经系统发育良好时，能更好地控制身体活动，从而产生胎动。孕妇可通过听轻柔音乐等方式进行胎教，促进胎儿神经系统发育，同时要避免接触有害物质，如化学污染、辐射等。 3. 胎儿肌肉发育:胎儿肌肉发育后有力量进行躯体活动，导致胎动。孕妇要保证自身营养均衡，为胎儿肌肉发育提供充足的营养物质，如钙等微量元素。 4. 孕妇姿势改变:孕妇姿势改变可能会刺激胎儿在子宫内调整位置，进而产生胎动。孕妇要避免长时间保持同一姿势，经常变换体位，如久坐后适当走动，久卧后适当翻身。 5. 孕妇情绪波动:孕妇情绪波动时体内激素水平会有变化，可能影响胎儿，使胎儿活动增加。孕妇要学会调节情绪，可通过散步、与家人朋友聊天等方式舒缓情绪。 除了上述原因还有可能由胎儿对外界声音或光线刺激、孕妇腹部受到轻微碰撞、胎盘功能变化等原因引起。孕妇在孕期要注意休息，避免过度劳累，不要剧烈运动，饮食要均衡，避免摄入过多刺激性食物，同时要注意避免腹部受到外力撞击，保持良好的生活习惯，按时进行产检，关注胎儿发育情况。