一月来两次例假通常指一个月内出现两次阴道出血现象。一般情况下，一个月来两次例假可能是由于情绪波动、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜癌等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、中药调理、手术治疗、激素治疗。如果出现一个月来两次例假的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:情绪波动大，如长期焦虑、紧张、抑郁等，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经周期紊乱，出现一个月两次例假的情况。对应的治疗方法有心理调节，如通过运动、旅游、听音乐等方式舒缓情绪，也可以寻求心理医生的帮助。 2. 过度劳累:身体过度劳累，长期的体力透支或者缺乏休息，会影响身体的正常机能，进而影响激素的分泌，导致月经失调。治疗上需要调整生活方式，保证充足的休息，合理安排工作和生活，避免过度劳累，也可以进行适当的体育锻炼增强体质。 3. 内分泌失调:体内激素分泌失衡，例如雌激素、孕激素等分泌异常，会直接影响子宫内膜的生长和脱落，从而出现月经异常。治疗可采用激素治疗，如使用黄体酮、雌二醇等，但这些药物属于处方药，必须在医生的指导下使用。另外，也可通过饮食调节，多吃富含营养的食物。 4. 子宫肌瘤:子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，导致子宫出血异常。治疗方法有手术治疗，如肌瘤切除术、子宫切除术，还可以采用中药调理，缓解症状，但具体治疗方案需根据肌瘤的大小、位置、患者的年龄和生育要求等来确定。 5. 子宫内膜癌:这是发生于子宫内膜的一组上皮性恶性肿瘤，癌细胞侵犯子宫内膜，会导致子宫不规则出血。治疗主要是手术治疗，如全子宫切除术等，术后可能还需要配合放疗、化疗等辅助治疗，具体治疗方案需根据患者的病情严重程度、身体状况等由医生制定。 除了上述原因还有可能由子宫内膜息肉、多囊卵巢综合征、放置宫内节育器等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，合理饮食，保持营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，同时注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。如果发现月经周期异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗。