怀孕38周腰疼通常指在孕期第38周时腰部出现疼痛的症状。一般情况下，怀孕38周腰疼可能是由于孕期腰部负担加重、姿势不良、缺钙、腰部受寒、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、适当运动、补充营养。如果出现怀孕38周腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期腰部负担加重:怀孕后期胎儿逐渐增大，孕妇的腹部向前突出，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇的腰部会向后仰，这就增加了腰部肌肉和韧带的负担，从而导致腰疼。治疗方法主要是通过调整姿势来缓解，如站立时挺胸收腹，坐姿时选择有良好腰部支撑的椅子，睡觉时可使用孕妇专用的侧卧位枕等。 2. 姿势不良:如果孕妇长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发腰疼。对应的治疗方法包括纠正不良姿势，进行一些简单的腰部伸展运动，像站立位时双手向上伸直然后向左或向右侧弯曲身体等。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，进而出现腰疼。治疗上可通过饮食补充营养，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，使用钙剂时要严格按照医生的嘱咐。 4. 腰部受寒:腰部受到寒冷刺激，会使腰部肌肉收缩，影响局部血液循环，从而引发疼痛。治疗时可采用局部热敷的方法，用温热的毛巾或者热水袋敷在腰部，也可以通过泡热水澡来缓解。 5. 腰椎疾病:本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，孕期腰部负担加重会使病情加重，导致腰疼。治疗需要在医生的指导下进行，可采用按摩等物理治疗方法，按摩时要注意力度适中，避免对腰部造成损伤。 除了上述原因还有可能由激素变化、胎儿压迫神经等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累，不要长时间站立或坐着，行走时步伐要小而稳，穿舒适的鞋子，同时要注意腰部保暖，避免腰部受到外伤。