一般情况下，孕26周腰部疼痛难忍可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、适当运动、补充营养。如果腰部疼痛难忍，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕26周时，孕妇腹部增大，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会增加腰部肌肉的负担，导致腰部疼痛。治疗上，要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，也可通过使用孕妇专用的靠垫来辅助维持正确姿势。 2. 体重增加:孕期体重逐渐增加，尤其是孕26周时，胎儿发育较快，这会使腰部承受更大的压力，从而引发腰部疼痛。治疗方面，要合理控制体重增长速度，避免过度进食，同时可进行一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽等，来增强腰部肌肉力量以减轻腰部压力。 3. 激素变化:孕期激素会发生变化，这可能导致骨盆和腰部的韧带松弛，腰部稳定性下降，进而引起疼痛。对于这种情况，可以通过局部热敷来缓解疼痛，热敷能够促进局部血液循环，减轻韧带松弛带来的不适，也可以进行轻柔的按摩，但要注意力度适中。 4. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从骨骼中调取钙，导致孕妇缺钙，腰部骨骼受影响而疼痛。在治疗上，孕妇要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕可能加重腰椎的负担，引发腰椎间盘突出症，压迫神经导致腰部疼痛。治疗时，可先尝试保守治疗，如卧床休息，避免腰部过度用力，也可进行物理治疗，如牵引等，但这些治疗都需要在医生的严格指导下进行。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、腰部外伤等原因引起。孕妇在日常生活中要注意休息，避免劳累，不要长时间站立或行走，睡觉时可选择侧卧位，减轻腰部压力，同时要注意腰部保暖，避免着凉。