一般情况下，孕36周睡觉醒来大腿特别酸胀可能是由于孕期正常生理变化、长时间保持同一姿势、局部血液循环不畅、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、适当活动、调整睡姿、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期正常生理变化:怀孕36周时，胎儿发育较大，子宫也随之增大，这可能会压迫周围的血管和神经，从而导致大腿酸胀。对于这种情况，可通过热敷来缓解，将热毛巾或热水袋敷在大腿酸胀处，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次；也可进行按摩，从大腿根部向膝盖方向轻轻按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天2 - 3次。 2. 长时间保持同一姿势:孕妇在睡觉时如果长时间保持同一姿势，可能会使大腿肌肉受压，导致局部血液循环受阻，引起酸胀。治疗上，要适当活动，如在室内缓慢走动，每次走5 - 10分钟，每天可走3 - 4次；也可调整睡姿，避免长时间压迫同一侧大腿。 3. 局部血液循环不畅:孕期激素水平变化等因素可能影响血液循环，使大腿部位血液供应不足，出现酸胀感。可通过热敷促进血液循环，也可将腿部抬高，高于心脏水平，每次抬高15 - 20分钟，每天2 - 3次。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起肌肉痉挛和酸胀。可通过饮食补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部承受的压力增大，可能引发腰椎间盘突出症，压迫神经导致大腿酸胀。可通过按摩腰部和大腿来缓解症状，按摩时力度要适中；也可进行一些简单的腰部伸展运动，如猫式伸展运动等，但要注意动作轻柔。 除了上述原因还有可能由腿部外伤、坐骨神经痛、静脉血栓等原因引起。孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，不要长时间站立或坐着，睡觉时可使用孕妇专用的抱枕来调整身体姿势，保证舒适的睡眠环境，同时要注意饮食均衡，保证营养的摄入。