怀孕时睡眠多梦难以入睡通常指孕妇在孕期出现睡眠障碍，频繁做梦且难以进入深度睡眠状态。一般情况下，怀孕老是做梦睡不着可能是由于激素水平变化、心理压力、饮食习惯改变、身体不适、贫血等原因引起的。常见的治疗方法有调整作息、睡前放松、改善睡眠环境、适度运动、补充营养。怀孕时睡眠出现问题可能会影响孕妇和胎儿的健康，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内的激素水平会发生很大变化，如孕激素、雌激素等升高，这些激素变化会影响神经系统，从而导致睡眠质量下降，出现多梦睡不着的情况。对应的治疗方法有调整作息时间，尽量保持规律的睡眠时间，每天早睡早起；睡前进行放松活动，如听轻柔的音乐、泡热水脚等。 2. 心理压力:怀孕后女性可能会担心胎儿的健康、分娩的疼痛等，产生心理压力，影响睡眠。对于这种情况，可以通过与家人朋友聊天来舒缓压力，也可以参加孕妇课程学习孕期知识，减轻担忧。 3. 饮食习惯改变:孕期可能会出现饮食习惯的改变，如食量增加、吃夜宵等，这可能会影响睡眠。治疗上可以调整饮食结构，避免睡前过饱，多吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、小米等。 4. 身体不适:随着孕期的进展，孕妇身体会出现各种不适，如腰酸背痛、尿频等，这些都会干扰睡眠。可以通过调整睡姿来缓解身体不适，如采用左侧卧位；也可以使用孕妇专用的抱枕来支撑身体。 5. 贫血:孕妇容易出现贫血情况，贫血会导致身体缺氧，大脑缺氧时可能会影响睡眠。治疗贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物，这些药物能补充铁元素，改善贫血状况，处方药需在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由缺钙、甲状腺功能异常、环境嘈杂等原因引起。在孕期要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，睡前不要看刺激的电视或书籍，保持卧室安静舒适，温度适宜，同时要定期进行产检，关注自身和胎儿健康状况。