怀孕时尾椎骨疼怎样缓解

怀孕了尾椎骨疼,坐立都难受,不敢乱用药,想知道有啥办法能缓解这种疼痛。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕尾椎骨疼是指在孕期出现的尾椎部位的疼痛。孕期尾椎骨疼可通过一些方法来缓解。 1. 调整姿势:避免长时间久坐或久站,坐的时候可在椅子上加个柔软的坐垫,减轻尾椎骨压力;站立时保持正确姿势,挺胸收腹,减轻身体对尾椎的压迫。 2. 适当运动:如散步、孕妇瑜伽等,但要避免过度劳累和剧烈运动。运动可增强肌肉力量,减轻尾椎骨的负担。 3. 热敷:用温热的毛巾敷在尾椎骨疼痛部位,可促进局部血液循环,缓解疼痛。 怀孕尾椎骨疼是孕期常见现象,通过调整姿势、适当运动和热敷等方法有助于缓解疼痛,让孕妇在孕期能相对舒适一些。但如果疼痛严重或持续不缓解,应及时就医,在医生的指导下进行进一步的处理。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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