“坐月子”通常指产褥期。一般情况下，产褥期后一到天冷就腰疼可能是由于腰部保暖不足、腰部肌肉劳损、腰椎间盘轻度退变、轻度盆腔炎、肾阳虚等原因引起的。常见的治疗方法有腰部热敷、按摩、针灸、理疗、适当运动。如果有这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部保暖不足:腰部保暖不够时，寒冷天气会使腰部肌肉收缩，血管收缩，血液循环不畅，进而引发疼痛。治疗方法包括增添衣物加强腰部保暖，还可以使用暖宝宝等热敷腰部。 2. 腰部肌肉劳损:产褥期身体虚弱，长时间弯腰照顾婴儿或者不良姿势哺乳等可能导致腰部肌肉劳损。治疗上可以通过按摩放松腰部肌肉，也可以进行适当的康复运动如腰部伸展运动。 3. 腰椎间盘轻度退变:怀孕过程中腰部承受较大压力，产后可能出现腰椎间盘轻度退变，天冷时症状可能加重。可采用针灸治疗，也可进行理疗如红外线照射等。 4. 轻度盆腔炎:产褥期如果护理不当可能引发轻度盆腔炎，炎症刺激周围组织可导致腰疼。治疗时可遵医嘱使用阿莫西林、阿奇霉素等药物，使用药物时一定要严格按照医生的要求。 5. 肾阳虚:中医认为产褥期调养不当可能导致肾阳虚，出现腰疼症状。可通过食疗如食用羊肉等补肾阳，也可进行中医调理如艾灸腰部穴位。 除了上述原因还有可能由骶髂关节炎、腰椎小关节紊乱、子宫内膜异位症等原因引起。腰疼的患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，不要长时间弯腰或者久坐久站，保持良好的姿势，同时要注意腰部的保护，避免腰部再次受伤。