备孕期间血糖高可通过饮食、运动等多方面进行调理。
1. 饮食方面：
- 控制碳水化合物的摄入，减少精制谷物（如白米饭、白面包等），增加全谷物（如糙米、全麦面包等）的比例。全谷物富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，有助于稳定血糖。
- 多吃蔬菜，蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，且热量较低。例如菠菜、西兰花等，可增加饱腹感，同时对血糖影响较小。
- 适量摄入蛋白质，选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等。蛋白质的消化吸收相对稳定，有助于维持身体正常代谢。
2. 运动方面：
- 进行有氧运动，像快走、慢跑等。每周至少150分钟的中等强度有氧运动，可提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
- 也可结合适量的力量训练，如简单的哑铃练习或俯卧撑等。力量训练有助于增加肌肉量，肌肉在代谢过程中可消耗更多的葡萄糖。
备孕期间血糖高需要积极调理，通过合理的饮食控制和适当的运动，有助于将血糖控制在理想水平，为备孕创造良好的身体条件。
备孕时血糖高要怎么调理
备孕发现血糖高，不敢乱用药，想知道在饮食、运动等方面怎么调理才能把血糖降下来备孕。
北京大学第三医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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孕妇能使用哪些感冒药
孕妇感冒用药要谨慎，轻度感冒无需用药，靠多喝水、多休息缓解。严重时可在医生指导下用部分药。如对乙酰氨基酚是解热镇痛药，孕期必要时能用，但要严格遵医嘱控制剂量；银翘解毒片能清热解毒，孕妇使用需医生根据具体情况判断。总之，孕妇不能随意用药，相对安全的药也要在医生指导下用，保障母婴健康。
名医问答
2025-02-10
有什么药物可以终止妊娠
米非司酮和米索前列醇用于终止妊娠。米非司酮竞争孕激素受体，致孕酮失活，让蜕膜组织变性坏死、宫颈软化。但内分泌疾病、肝肾功能异常者可能不适用。米索前列醇兴奋子宫肌促使胚胎排出，心血管疾病女性可能不适用，剂量需医生判断。终止妊娠关乎女性健康与生命，这两种药必须在医生严格指导监测下使用。
名医问答
2025-02-10
有哪些终止妊娠的药物
米非司酮和米索前列醇是主要的终止妊娠药。米非司酮为类固醇类抗孕激素制剂，通过与孕酮竞争受体拮抗孕酮，使胚胎停育，起前期重要作用。米索前列醇是前列腺素类似物，有子宫兴奋和宫颈软化作用，在米非司酮使用后促进子宫收缩以排出妊娠组织。终止妊娠关乎女性健康安全，这两种药使用有严格要求，需医生判断指导。
名医问答
2025-02-10
怀孕53天膝盖酸痛是何原因
怀孕53天膝盖酸痛医学上指膝关节酸痛。可能由体重增加、激素变化、缺钙、关节劳损、类风湿关节炎等引起，也可能是痛风、半月板损伤、膝关节滑膜炎等所致。体重增加可减轻膝关节压力缓解，激素变化可热敷按摩，缺钙要补钙，关节劳损避免重复动作并物理治疗，类风湿关节炎要抗风湿治疗。孕期膝盖酸痛应就医遵医嘱，勿自行用药。
名医问答
2025-02-10
宫腔镜术后感染会有什么症状
宫腔镜术后感染有多种症状。发热常见，体温可达38℃以上，是身体防御反应；腹痛多为下腹部疼痛，程度不同，源于子宫及周围组织炎症；阴道分泌物异常，表现为增多、颜色改变、带血丝且有异味，是阴道菌群失调所致炎性分泌物。若术后出现这些症状可能感染，需及时就医检查诊治。
名医问答
2025-02-10
怀孕37周多骨盆痛是何原因
怀孕37周多骨盆痛是孕期骨盆部位疼痛。其原因可能是激素变化、胎儿压迫、骨盆关节松弛、缺钙、耻骨联合分离等，也可能是坐骨神经痛、盆腔炎等。治疗包括休息、热敷、按摩、用托腹带、适度运动。激素变化时要休息、热敷，胎儿压迫可使用托腹带，骨盆关节松弛可运动、按摩，缺钙要补钙，耻骨联合分离要多休息。疼痛严重或有异常症状要及时就医。
名医问答
2025-02-10
怀孕后期耻骨疼如何缓解
怀孕后期耻骨疼痛出现在孕期最后阶段耻骨联合处。可通过多种方法缓解，一是调整休息姿势，避免久站久坐，侧卧时两腿间放小枕头减轻耻骨联合压力；二是适度运动，散步增强肌肉力量，在专业指导下可尝试孕期瑜伽；三是采用物理辅助，如使用骨盆带减轻耻骨联合分离程度。这是孕期常见现象，这些方法可缓解疼痛保障孕妇舒适度。
名医问答
2025-02-10
宫腔镜术后感染会出现哪些症状
宫腔镜术后感染有多种症状。发热方面，体温会升高，从低热到严重时38℃甚至更高。腹痛集中在下腹部，性质有隐痛、胀痛或剧痛。阴道分泌物异常体现为量增多、颜色变黄绿或带血、质地浓稠且有异味。出现这些症状可能是感染，要及时就医检查治疗。
名医问答
2025-02-10
促黄体生成素高如何调理
促黄体生成素高的调理是多方面的。生活方式上，规律作息、充足睡眠、避免熬夜，适当运动如散步、瑜伽每周3 - 5次每次30分钟左右，减轻压力如冥想、听音乐很重要。饮食方面，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维食物，减少辛辣油腻刺激性食物摄入。若由疾病引起像多囊卵巢综合征，可能需医疗干预，药物要遵医嘱，如克罗米芬、来曲唑等。
名医问答
2025-02-10
怀孕四个多月大腿臀部腰频繁酸疼是何原因
怀孕四个多月大腿臀部腰经常酸疼可能由孕期激素变化、姿势不良、缺乏运动、缺钙、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、肌肉拉伤等引起。激素变化致关节韧带松弛，姿势不良加重负担，缺乏运动使肌肉易疲劳，缺钙引发骨质疏松，腰椎间盘突出压迫神经等。治疗有调整姿势、运动、热敷、按摩、补充营养等，要注意休息保暖，及时就医。
名医问答
2025-02-10
怀孕四个多月大腿臀部腰老是酸疼是何原因
怀孕四个多月大腿臀部腰经常酸疼可能由多种原因造成。一是孕期激素变化，松弛素增加致骨盆关节韧带松弛；二是姿势不良，重心改变长时间维持不良姿势增加肌肉负担；三是缺钙，胎儿发育需大量钙；四是坐骨神经受压，子宫增大压迫所致；五是腰椎间盘突出，体重增加腰椎压力大。还有肌肉疲劳等其他原因，应及时就医明确病因并治疗。
名医问答
2025-02-10
不育不孕检查有哪些项目
不育不孕检查男女双方都有涉及。男方主要检查精液与生殖系统，精液常规检查可了解精子数量、活力、形态，生殖系统超声检查睾丸等结构。女方检查更多，妇科超声检查子宫和卵巢情况，性激素六项评估内分泌与卵巢功能，输卵管通畅检查查看输卵管是否堵塞，排卵监测了解排卵状况。双方共同检查有助于查找不育不孕原因以利后续诊治。
名医问答
2025-02-10
孕晚期感冒该吃什么药
孕晚期感冒用药要谨慎。轻度感冒可通过休息、多喝水自愈，严重时需遵医嘱用药。如感冒清热冲剂能疏风散寒、解表清热，银翘解毒片可辛凉解表、清热解毒，但孕妇使用这两种药都要医生根据具体情况确定剂量与是否适用。总之，孕晚期感冒症状轻用非药物方式，严重时才在医生严格指导下用药。
名医问答
2025-02-10
月经提前属于宫寒症状吗
月经提前的原因很多，并非一定是宫寒。内分泌失调如甲状腺功能异常会影响激素分泌致月经周期改变，压力大、精神紧张、生活环境突变也可使月经提前，妇科疾病如子宫肌瘤、子宫内膜炎同样影响月经周期。宫寒是中医概念，有痛经、月经有血块、手脚冰凉等表现，虽可能影响月经周期，但月经提前不一定是宫寒，应综合考虑，必要时就医。
名医问答
2025-02-10
不育不孕检查包含哪些项目
不育不孕检查男女双方都要参与。男方主要检查精液和生殖系统，精液分析可了解精子数量、活力、形态，生殖系统超声能查看睾丸等器官结构。女方检查更多，卵巢功能检查如性激素六项、卵泡监测，输卵管造影查通畅性，妇科超声观察子宫情况。全面检查能找出不育不孕原因，为治疗提供依据。
名医问答
2025-02-10
怀孕四个多月时大腿臀部腰经常酸疼是何原因
怀孕四个多月大腿臀部腰经常酸疼，可能由身体负担加重、姿势不良、缺钙、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、肌肉疲劳、局部血液循环不畅、骨盆倾斜等引起。身体负担加重可通过休息等缓解；姿势不良需调整姿势；缺钙要补充钙；坐骨神经痛可热敷按摩；腰椎间盘突出症先保守治疗。还有其他注意事项，出现症状应就医明确原因后治疗。
名医问答
2025-02-10
孕妇屁股筋疼是何原因
孕妇屁股筋疼原因多样，包括久坐、缺钙、激素变化、坐骨神经受压、腰椎间盘突出症等，也可能由肌肉拉伤、受寒引起。久坐使臀部肌肉紧张血液循环不畅，缺钙影响骨骼肌肉功能，激素变化致关节韧带松弛，坐骨神经受压、腰椎间盘突出症压迫神经也会引发。治疗有热敷、按摩、活动、调整姿势、补充营养等，要及时就医遵医嘱治疗并保持良好生活习惯。
名医问答
2025-02-10
子宫性不孕到医院需检查什么
子宫性不孕医院检查项目包括子宫形态结构与内膜检查。子宫形态结构检查中，超声可查子宫大小、形态、畸形，能发现双子宫等发育异常；子宫输卵管造影可观察子宫形态与输卵管通畅情况。子宫内膜检查方面，宫腔镜能直接观察内膜病变并活检；诊断性刮宫可刮取内膜组织病理检查。这些检查有助于明确病因以利后续治疗。
名医问答
2025-02-10