屁股两边疼在怀孕三个半月时通常指的是双侧臀部疼痛。一般情况下，怀孕三个半月屁股两边疼可能是由于孕期激素变化、姿势不良、肌肉疲劳、坐骨神经受压、骶髂关节紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、调整姿势、局部热敷、轻柔按摩、适度运动。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:怀孕后女性体内激素会发生很大变化，激素会使骨盆的关节、韧带松弛，这可能会引起屁股两边疼痛。治疗上，要注意多休息，避免长时间站立或坐着，也可以通过局部热敷来缓解疼痛，热敷温度以40 - 50摄氏度为宜，每次15 - 20分钟。 2. 姿势不良:怀孕时身体重心改变，如果姿势不良，比如弯腰驼背或者长时间偏向一侧坐卧，会增加臀部肌肉的压力，导致疼痛。对应的治疗方法是调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐的时候背部挺直，在腰部和背部可以垫一个小靠垫，睡觉时可使用孕妇枕来调整睡姿。 3. 肌肉疲劳:随着孕期体重增加，臀部肌肉承受的压力增大，容易产生疲劳，进而引发疼痛。治疗上，除了适当休息外，还可以进行轻柔按摩，按摩力度要适中，从臀部外侧向内侧轻轻按摩，每次按摩时间大概10 - 15分钟，也可以进行一些简单的臀部拉伸动作，像站立位时一侧腿伸直向后抬起，每次保持30秒左右。 4. 坐骨神经受压:怀孕子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，受压后可导致臀部疼痛。治疗时，可以通过调整体位来减轻压迫，比如睡觉时采用侧卧位，也可以进行局部热敷，温度控制在40 - 50摄氏度，每次15 - 20分钟。 5. 骶髂关节紊乱:孕期身体的变化可能会导致骶髂关节紊乱，引起臀部疼痛。对于这种情况，要避免剧烈运动，多休息，可在医生的指导下进行一些康复训练，比如骨盆倾斜运动，仰卧位时双腿屈膝，将腰部慢慢贴近床面，然后再慢慢抬起。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出等原因引起。在日常生活中，要注意控制体重增长速度，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，活动时动作要缓慢，注意保暖，避免着凉，这些措施有助于缓解疼痛和预防疼痛加重。