怀孕时手腕处疼通常指孕期手腕部位出现疼痛的症状。一般情况下，怀孕时手腕疼可能是由于身体激素变化、过度使用手腕、姿势不良、缺钙、腱鞘炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、佩戴手腕支撑物。怀孕时手腕疼的原因较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 身体激素变化:怀孕时身体激素会发生很大变化，激素水平的改变可能会导致关节、韧带松弛，手腕关节也会受到影响从而出现疼痛。这种情况下，主要通过调整生活方式来缓解，比如保证充足的休息，避免长时间活动手腕，还可以通过热敷手腕处，促进局部血液循环来减轻疼痛。 2. 过度使用手腕:孕妇在日常生活中可能因频繁使用手腕，如长时间用手支撑身体、过度使用手腕做家务等，使得手腕肌肉、肌腱等过度疲劳而引发疼痛。治疗上首先要减少手腕的使用频率，让手腕得到充分休息，也可以进行轻柔的按摩，从手腕向手指方向轻轻按摩，每次按摩几分钟，每天可进行多次。 3. 姿势不良:孕妇随着孕期腹部增大，身体重心改变，如果姿势不良，手腕长期处于不适当的受力状态，容易引起疼痛。要纠正不良姿势，例如在坐着或站立时保持正确的体态，避免弯腰驼背，也可使用辅助工具，像符合人体工学的座椅等，来帮助维持正确姿势，减轻手腕压力。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中调取钙，这可能导致手腕等部位的骨骼出现疼痛。在饮食上可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 腱鞘炎:手腕频繁活动或用力不当可能引发腱鞘炎，导致手腕疼痛。对于腱鞘炎，首先要停止引发腱鞘炎的相关活动，让手腕休息，还可以采用热敷的方法，每天热敷3 - 4次，每次15 - 20分钟。 除了上述原因还有可能由腕管综合征、关节炎等原因引起。怀孕时手腕疼要注意避免手腕过度劳累，不要长时间保持一个姿势，尤其是手腕处于弯曲或伸展的姿势。日常活动中尽量减少对手腕的压力，比如避免提过重的物品。饮食方面要保证营养均衡，摄入足够的钙等营养物质，这有助于缓解手腕疼痛并保证孕期健康。