一般情况下，孕晚期36周耻骨疼可能是由于胎儿压迫、激素变化、耻骨联合分离、缺钙、骨盆韧带松弛等原因引起的。常见的治疗方法有休息、使用托腹带、热敷、适度运动、补充营养。如果出现耻骨疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿压迫:随着胎儿的发育，子宫不断增大，对耻骨造成压迫，从而引起疼痛。治疗方法主要是缓解压迫，如多休息，避免长时间站立或坐着，可采用侧卧位休息，减轻胎儿对耻骨的压力；也可使用托腹带，分担腹部重量，减少对耻骨的压迫。 2. 激素变化:孕期激素水平改变，使得耻骨联合周围的韧带松弛，耻骨间隙增宽，导致疼痛。可以通过热敷耻骨联合部位来缓解疼痛，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；同时要注意休息，避免剧烈运动，减少耻骨的受力。 3. 耻骨联合分离:怀孕晚期耻骨联合处可能会发生分离，这是一种生理适应过程，但会引起疼痛。治疗时要多休息，减少活动量，必要时可使用骨盆矫正带，帮助固定骨盆，减轻耻骨联合分离的程度；也可在医生的指导下进行轻柔的按摩，缓解疼痛。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起耻骨疼痛。应增加钙的摄入，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；还可在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 5. 骨盆韧带松弛:为了适应胎儿的娩出，骨盆韧带会逐渐松弛，这可能导致耻骨疼痛。可以通过适度的运动来缓解，如孕妇瑜伽，但要注意运动强度，避免过度劳累；同时要保证充足的休息，减轻韧带的负担。 除了上述原因还有可能由姿势不良、外伤等原因引起。在孕晚期如果出现耻骨疼，要注意避免提重物，防止加重耻骨的负担；日常活动时动作要缓慢，避免突然的体位变化；选择舒适的鞋子，减少行走时对耻骨的震动；保持良好的姿势，无论是站立还是坐着，都要挺胸收腹，避免弯腰驼背。