怀孕天天吐吃不下东西要如何解决

怀孕了每天都吐,啥都不想吃,可又担心宝宝营养不够,想知道怎么解决这个问题。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常怀孕天天吐吃不下东西是孕期常见的孕吐反应。这种情况可以通过一些方法来缓解。 1. 饮食调整方面,要少食多餐,避免一次进食过多食物,减轻肠胃负担。可选择清淡、易消化的食物,像米粥、面条等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,以防加重呕吐。可以适当吃些酸性食物,如杨梅等,有助于增加食欲。 2. 生活习惯上,要保证充足的休息,避免过度劳累。同时,尽量避免接触容易诱发呕吐的气味,如油烟味等。适当进行一些轻缓的活动,像散步等,也有助于改善食欲。 怀孕时的孕吐反应是正常的生理现象,通过调整饮食结构和生活习惯,多数孕妇的症状能够得到一定程度的缓解。但如果呕吐非常严重,甚至出现脱水等情况,要及时就医,在医生的指导下进行相应的处理。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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