孕妇怀孕六个月时骶髂关节疼痛如何应对

怀孕六个月,骶髂关节疼,不敢乱用药,想知道有啥办法能缓解这种疼痛。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常骶髂关节是位于骶骨和髂骨之间的关节。怀孕六个月骶髂关节疼痛可能是孕期激素变化、身体重心改变等因素引起,可通过一些非药物方法缓解。 1. 休息与姿势调整:孕妇要保证充足休息,避免长时间站立或久坐。休息时可采用侧卧位,且在两腿之间夹个枕头,有助于减轻骶髂关节压力。坐着时选择有良好腰部支撑的椅子,保持正确坐姿。 2. 热敷:可以使用温热的毛巾敷在疼痛部位,每次15 - 20分钟,能促进局部血液循环,缓解疼痛。 3. 适度运动:在身体允许的情况下,进行一些温和的运动,如孕妇瑜伽或散步。但要注意运动强度,避免过度劳累。 孕妇怀孕六个月骶髂关节疼痛较为常见,主要通过调整生活方式来缓解。休息、正确姿势、热敷和适度运动等都有助于减轻疼痛,若疼痛严重或持续不缓解,应及时就医检查,以排除其他疾病的可能。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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