孕妇拉不出屎该怎么办

怀孕了拉不出屎,肚子胀得难受,又不敢乱用药,想知道有啥办法能解决这个问题。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常孕妇想拉屎拉不出指的是孕期便秘。孕期便秘可通过调整生活方式来改善。 1. 饮食调整:增加膳食纤维的摄入,多吃新鲜的蔬菜如芹菜、菠菜等,还有水果如香蕉、苹果等,这些食物能增加粪便体积,促进肠道蠕动。同时要保证充足的水分摄入,每天喝适量的水,可使粪便松软,易于排出。 2. 适度运动:在身体允许的情况下,进行一些简单的运动,像散步等,适度的运动有助于刺激肠道蠕动,改善便秘情况。 3. 养成良好排便习惯:每天尽量固定时间尝试排便,即使没有便意,也可在马桶上坐几分钟,以培养排便反射。 孕期便秘是较常见的情况,主要与孕期激素水平变化、子宫增大压迫肠道等因素有关。通过上述生活方式的调整,多数孕妇的便秘情况可得到一定程度的改善。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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