盆底肌松弛可通过多种方式改善。包括进行盆底肌锻炼、借助辅助器械，情况严重时可能需要手术治疗。
①盆底肌锻炼：这是改善盆底肌松弛的基础方法，常见的有凯格尔运动。患者需收缩盆底肌肉，如同憋尿的感觉，保持数秒后再放松，重复进行多次，每天坚持锻炼。
②辅助器械：可以使用盆底康复器，将其放入阴道内，通过不同重量的球体来刺激盆底肌肉收缩，增强盆底肌力量。
③手术治疗：对于严重的盆底肌松弛，如出现子宫脱垂等情况，可能需要进行手术修复，但手术有一定风险，需谨慎考虑。并且手术治疗必须在医生的专业评估下进行。
盆底肌松弛可通过多种方式应对，盆底肌锻炼是基础且应长期坚持的方法，辅助器械能起到一定的辅助作用，而手术则是针对严重情况的一种选择，具体采用何种方式应根据松弛的程度等因素综合判断。
盆底肌松弛要如何应对
产后发现盆底肌松弛，有时会漏尿，想知道有什么办法可以改善，比如锻炼或者治疗之类的。
北京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
上一篇
瘢痕妊娠流产手术的操作方式
下一篇
宫角妊娠怎样流产
瘢痕妊娠流产手术的操作方式
孕早期全身痒如何应对
人流一个月后再次怀孕该如何处理
上环后月经多如何应对
瘢痕妊娠流产手术的做法
宫角妊娠怎样流产
盆底肌松弛如何应对
人流一个月后再次怀孕如何处理
孕妇支原体感染如何应对
无痛人流一个月后再次怀孕如何处理
备孕时感冒了该如何处理
备孕期间感冒应对方式分轻度与重度。轻度感冒仅有轻微症状时，可多休息、多喝水、多吃富含维C食物、注意保暖来缓解。重度感冒有高烧、剧烈咳嗽等症状时，就医要告知备孕情况，像对乙酰氨基酚退热止痛、柴胡缓解症状都需遵医嘱谨慎使用。总之，备孕感冒不必紧张，若症状不缓解或加重应及时就医。
名医问答
2025-02-09
喂奶期间感冒了怎么处理
哺乳期即喂奶期，感冒时应对措施与症状轻重有关。症状轻如轻微流涕、打喷嚏，不用停喂奶，因母乳含抗体，期间多喝水、休息、保持室内空气流通、避免亲密接触、喂奶戴口罩即可。症状重如高热、咳嗽剧烈要就医，医生会评估并可能用物理降温，不建议自行用药以免影响宝宝。总之要依症状应对，兼顾自身与宝宝。
名医问答
2025-02-09
喂奶期间感冒了如何处理
哺乳期即喂奶期。哺乳期感冒应对措施与症状轻重有关。症状轻时，如仅有轻微流涕、打喷嚏，靠多休息、多喝水就能缓解，可继续喂奶，因母乳含抗体且感冒病毒不通过母乳传染。症状重时，如高热、剧烈咳嗽，需就医，未服哺乳期禁忌药也可喂奶，喂奶时要戴口罩。总之，要根据症状轻重处理感冒并谨慎对待喂奶。
名医问答
2025-02-09
不想要孩子的话如何流产
流产有药物流产与手术流产两种方式，均有风险和适用条件且须在正规医疗机构进行。药物流产适用于怀孕49天内，用米非司酮和米索前列醇，可能流产不全，要遵医嘱用药观察。手术流产含负压吸引术（怀孕10周内）和钳刮术（怀孕10 - 14周），存在感染、子宫穿孔风险，须专业医生操作。流产会伤害女性身体，决定流产要去正规医院在医生指导下选择方式。
名医问答
2025-02-09
月子期间感冒了如何处理
产褥期即月子里，此期间感冒处理依严重程度而异。轻度感冒如仅轻微流涕、打喷嚏，可多喝温水、保证充足休息、保持室内空气流通、饮食营养丰富以提高免疫力。若感冒严重，像高热、剧烈咳嗽等则要及时就医，并告知医生处于产褥期以便准确用药。产褥期女性身体特殊，轻微感冒可自行调理，严重感冒需就医才能健康度过产褥期。
名医问答
2025-02-09
喂奶期间感冒了如何应对
哺乳期即喂奶期。感冒症状轻时，像轻微流涕、打喷嚏且身体能耐受，可多休息、多喝水、多吃果蔬恢复，接触宝宝时洗手戴口罩防传染，不影响喂奶。症状重如高热、剧咳时要就医，医生评估后用安全方法治疗，哺乳期用药需谨慎不能自行用药，总体要重视但不必紧张，合理应对并防传染。
名医问答
2025-02-09
备孕时感冒了如何处理
备孕期间感冒应对分情况。轻度感冒，仅有流涕、打喷嚏时，多休息、多喝水、保证7 - 8小时睡眠、多吃富含维C食物如橙子柠檬、温毛巾敷额头可缓解。严重感冒，如高烧、剧烈咳嗽，要及时就医并告知备孕情况，医生会谨慎选药，如对乙酰氨基酚退热、银翘解毒片缓解症状，都需遵医嘱，如此可减少对备孕影响。
名医问答
2025-02-09
盆底肌松弛锻炼方法有哪些
盆底肌松弛可通过锻炼改善。一是凯格尔运动，女性可通过中断尿流找到盆底肌，收缩保持5秒左右再放松，每次10 - 15次为一组每天3组，男性也可做。二是臀桥运动，平躺在床上按要求抬起臀部保持3 - 5秒再放下，每组10 - 15次每天3组。盆底肌松弛会带来不便，坚持锻炼可增强力量改善松弛，严重时需就医。
名医问答
2025-02-09
月子里感冒了如何应对
产褥期即产后6周内。月子里感冒症状轻时，像轻微流涕、打喷嚏，身体有自愈能力，可多休息、多喝水，注意室内空气流通且避免吹风受寒。若症状严重，如高热、剧咳、头痛难忍，要及时就医，医生会判断病情给出方案，如用对乙酰氨基酚解热镇痛、银翘解毒片缓解症状，用药需遵医嘱，不必过度惊慌，做好护理。
名医问答
2025-02-09
节育手术恢复有哪些注意事项
节育手术恢复期间休息、饮食、伤口护理需注意。休息上要保证充足，避免剧烈运动与重体力劳动，休息1 - 2周视个人状况而定。饮食要均衡，多摄入富含蛋白质、维生素食物，避免辛辣油腻刺激性食物。伤口护理方面，有伤口的手术要保持清洁干燥、避免沾水、按指导换药，有异常及时就医。各方面注意事项做好才能促进恢复、减少并发症。
名医问答
2025-02-09
孕妇提高免疫力的方法有哪些
孕妇提高免疫力有多方面方法。健康饮食上，要保证营养充足均衡，多吃富含维生素的果蔬如橙子、菠菜，摄入足够蛋白质如瘦肉、鱼、豆类。适量运动方面，身体允许时可散步、做孕妇瑜伽（需专业指导）。规律作息也很关键，要保证充足睡眠利于身体恢复与免疫系统运转。综合这些方面有助于孕妇维持良好身体状态，保障自身和胎儿健康。
名医问答
2025-02-09
流产之后补身体的方法
流产后补身体需从多方面着手。饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质食物如鸡肉、鱼肉，以及新鲜蔬菜水果如菠菜、苹果。休息方面，要保证充足睡眠每天7 - 8小时或更多且避免过度劳累，还要避免剧烈运动。这是个综合过程，饮食营养和充足休息对身体尽快恢复健康状态很重要，身体异常要及时就医。
名医问答
2025-02-09
节育手术恢复的注意事项有哪些
节育手术恢复期间注意事项多。休息上要保证充足，避免剧烈运动与重体力劳动。伤口护理需保持清洁干燥，按指导换敷料，有异常尽快就医。要密切监测身体状况，出现发热、腹痛等异常症状及时处理。饮食要清淡、营养均衡，多吃富含营养食物，避免辛辣油腻刺激性食物。多方面注意有助于顺利恢复，减少并发症。
名医问答
2025-02-09
无痛人流一个月后再次怀孕该如何处理
无痛人流一个月后又怀孕情况复杂。首先要考量身体状况，子宫可能未完全恢复，再次流产有子宫穿孔、感染、出血风险且可能影响生育能力，身体恢复好也需谨慎评估。其次要权衡生育意愿，有生育打算要严密产前检查关注胎儿发育，无生育意愿再次流产伤害大，流产方式应谨慎选，不管怎样都有风险，需在医生指导下谨慎决定。
名医问答
2025-02-09
孕妇晕车有哪些最有效的解决方法
孕妇晕车没有最有效的解决方法，但可多法缓解。乘车前避免过饱过饥，过饱易恶心呕吐，过饥可能加重不适。尽量坐靠窗通风好的位置，新鲜空气能减轻症状。乘车时听音乐、聊天分散注意力可减少晕车关注。不同孕妇对方法反应有差异，应根据自身情况选择合适方式来缓解晕车不适。
名医问答
2025-02-09
无痛人流和药物流产存在哪些区别
无痛人流与药物流产有诸多区别。操作上，无痛人流麻醉下用器械吸出或刮出胚胎，药物流产服特定药促使胚胎自然排出。适用孕期方面，无痛人流适用于10周内怀孕，药物流产适用于7周内。成功率上，无痛人流高且能一次性清干净，药物流产有失败风险。恢复时间上，无痛人流恢复快但子宫有创伤，药物流产若顺利对子宫损伤小但出血久。女性要依自身情况选合适流产方式。
名医问答
2025-02-09
预产期到了没生该如何应对
预产期到了没生较常见，不必过度担心。首先要去医院检查，医生会超声评估胎儿状况与羊水情况，进行胎心监护。若母婴状况良好可继续等待自然分娩。孕妇可适当增加散步等活动量，避免劳累以促进胎儿下降和宫缩发动。情况允许且过了较长时间，可在医嘱下用催产素等催产或用前列腺素制剂促宫颈成熟。要就医检查，依实际情况处理确保母婴健康。
名医问答
2025-02-09
孕妇到了预产期没生该如何应对
孕妇预产期到了没生常见，不必过度紧张。一要观察与检查，孕妇需密切关注胎动，医院会进行超声检查胎盘、羊水状况和胎心监护，若这些情况正常可继续等待。二是促进分娩方面，若超预产期较长，医生会根据孕妇和胎儿情况考虑催产，如宫颈条件成熟时用缩宫素，也可人工破膜，但都要医生谨慎操作，要在医生指导下确保母婴健康。
名医问答
2025-02-09
孕妇晕车有哪些最有效的解决办法
不存在最有效的孕妇晕车解决方法，但可多法缓解。乘车前保证充足睡眠、避免空腹或过饱可减少晕车几率，这与身体机能状态有关。选择靠窗通风好的座位，新鲜空气能减轻不适，因晕车与内耳感受器受刺激有关，通风可减少不良刺激。乘车时看远方静止物体可缓解症状，不同孕妇适用方法不同，应综合运用多种手段减轻不适。
名医问答
2025-02-09