一般情况下，月经推迟小肚子胀疼可能是由于近期压力过大、作息不规律、过度节食、多囊卵巢综合征、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活习惯、热敷、按摩、中药调理、运动。如果出现月经推迟且小肚子胀疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大: 当人长期处于压力状态下，身体的内分泌系统会受到影响，激素水平失衡，从而可能导致月经推迟和小肚子胀疼。治疗上，要学会释放压力，例如可以通过听音乐舒缓情绪，也可以通过参加户外活动如散步、瑜伽等来放松身心。 2. 作息不规律: 经常熬夜或者日夜颠倒，会干扰身体的生物钟，影响激素分泌，进而影响月经周期并出现小肚子胀疼。调整作息时间是关键，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，同时建立规律的作息时间表。 3. 过度节食: 过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响激素的合成和分泌，导致月经异常。要合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃蔬菜水果等富含营养的食物。 4. 多囊卵巢综合征: 这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，出现月经推迟、小肚子胀疼等症状。治疗方面，可使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理，但这些药物必须在医生的指导下使用，同时配合适当的运动和健康的饮食。 5. 盆腔炎: 炎症刺激盆腔组织，会引起小肚子胀疼，也可能影响月经周期。治疗上可使用妇科千金片、桂枝茯苓丸等，这些都是处方药，需要在医生的指导下使用，同时可配合热敷来缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等原因引起。月经推迟小肚子胀疼时，要注意保暖，避免着凉，少吃生冷辛辣的食物，保持良好的心态，不要过度紧张焦虑，若症状持续不缓解或者加重，一定要及时就医，以免延误病情。