哪些食物含有丰富的黄体酮

黄豆及豆制品、菠菜、芹菜、柠檬、草莓等食物含有一定量黄体酮。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一些食物含有相对丰富的黄体酮。但食物中的黄体酮含量有限,不能完全替代医疗干预。 1. 大豆及豆制品。大豆中含有大豆异黄酮,它是一种植物雌激素,在结构和功能上与黄体酮有一定的相似性,能在一定程度上调节体内激素水平,像豆浆、豆腐等豆制品都是很好的来源。 2. 菠菜。菠菜富含多种维生素和矿物质,其中也含有一定量有助于调节激素的物质,对黄体酮的补充可能有辅助作用。 3. 核桃。核桃营养丰富,含有一些对激素调节有益的成分,能够在一定程度上为身体补充类似黄体酮的物质。 虽然这些食物对补充黄体酮有一定帮助,但如果身体存在黄体酮缺乏等健康问题,不能单纯依靠食物来解决,应及时就医,在医生的指导下进行评估和处理。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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