月经量少该如何应对

月经量一直很少,不知道是饮食、作息还是其他原因,想知道该怎么应对这种情况。
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
月经量少可能由多种原因引起,如内分泌失调、子宫内膜薄等,可通过调整生活方式、就医检查等方法改善。 1. 生活方式调整:保持规律作息,避免熬夜,充足的睡眠有助于身体的正常代谢和激素调节。适度运动,像散步、瑜伽等,能促进血液循环。减轻压力,长期压力大可能影响内分泌,可通过听音乐、阅读等放松方式缓解。营养均衡也很重要,多吃富含铁、蛋白质等营养的食物,如瘦肉、豆类等。 2. 就医检查:如果月经量少的情况持续较长时间,应就医检查。医生可能会进行性激素六项检查,以了解内分泌状况;还可能进行超声检查,查看子宫内膜厚度等情况。如果是内分泌失调引起的,可能需要使用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物治疗,但一定要在医生的指导下用药,不可自行用药。 月经量少可能是身体发出的信号,应重视。通过生活方式调整和必要的医疗干预,有助于改善月经量少的情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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