坐月子期间感觉脚后跟轻度疼通常指产褥期足跟部出现轻度疼痛的感觉。一般情况下，坐月子期间脚后跟轻度疼可能是由于久站、鞋子不合适、体重增加、骨质疏松、足底筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、更换合适的鞋子、热敷、按摩、物理治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久站：长时间站立会使足跟部承受较大压力，导致局部肌肉疲劳、血液循环不畅，从而引起疼痛。治疗方法主要是避免久站，多休息，可适当抬高下肢促进血液回流，也可以进行热敷来缓解疼痛。 2. 鞋子不合适：鞋子过硬、过紧或者鞋底薄等情况，会影响足跟部的舒适度，对足跟造成压迫，引发疼痛。应更换柔软、宽松、鞋底有弹性的鞋子，同时可对足跟部进行按摩以减轻不适。 3. 体重增加：产后身体体重可能会有所增加，这会加大足跟部的负荷，容易引起疼痛。需要合理饮食控制体重，避免过度肥胖，也可以通过热敷足跟部来缓解压力。 4. 骨质疏松：产后由于身体激素水平变化等因素可能导致骨质疏松，使得足跟部骨骼强度下降，产生疼痛。可通过多摄入富含钙的食物如牛奶、豆制品等改善，必要时可使用碳酸钙、枸橼酸钙等药物进行补钙，但一定要遵医嘱用药。 5. 足底筋膜炎：足底筋膜因反复微损伤形成的无菌性炎症，会引起足跟疼痛。治疗上可采用物理治疗如红外线照射等，也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物减轻炎症，但这些药物需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由跟腱炎、足跟脂肪垫炎、扁平足等原因引起。如果出现坐月子期间脚后跟轻度疼的情况，要注意足跟部的保暖，避免过度劳累，同时要保持良好的姿势，避免加重足跟部的负担。