怀孕瞌睡多通常指孕妇在孕期出现容易困倦、嗜睡的现象。一般情况下，怀孕瞌睡多可能是由于怀孕后身体激素水平变化、新陈代谢加快、身体负担加重、孕妇本身睡眠质量差、孕妇患有贫血等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足的休息、适当运动、调整饮食结构、营造良好的睡眠环境、心理调适。如果出现怀孕瞌睡多的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 身体激素水平变化:怀孕后女性体内的激素水平会发生很大变化，如孕激素水平升高，这种激素会让孕妇感到疲倦嗜睡。治疗上主要是适应这种生理变化，保证充足的休息时间，同时可以通过听音乐、散步等方式来放松身心，缓解疲劳感。 2. 新陈代谢加快:孕期孕妇身体新陈代谢速度加快，身体消耗能量增多，容易导致疲劳瞌睡。孕妇需要保证充足的营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、新鲜蔬菜等，同时要合理安排休息时间，避免过度劳累。 3. 身体负担加重:随着胎儿的发育，孕妇的身体负担逐渐加重，身体容易疲劳。孕妇要避免长时间站立或行走，可适当进行一些轻柔的运动，如孕妇瑜伽，也可以通过按摩来放松肌肉，减轻身体的疲劳感。 4. 睡眠质量差:孕妇可能因为身体不适或者心理压力等因素导致睡眠质量不好，从而白天瞌睡多。可以通过调整睡眠环境，如保持卧室安静、温度适宜等方法来改善睡眠质量，也可以在睡前喝一杯温牛奶来助眠。 5. 患有贫血:孕妇如果患有贫血，身体氧气供应不足，会容易感到疲倦瞌睡。治疗贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁、叶酸等药物，同时多吃富含铁和叶酸的食物，如动物肝脏、绿叶蔬菜等。 除了上述原因还有可能由低血压、甲状腺功能减退、心脏功能不全等原因引起。孕妇在日常生活中要注意定期产检，及时发现身体的异常情况；要保持良好的生活习惯，避免熬夜；饮食要均衡，不要挑食偏食；同时要注意调节自己的情绪，避免过度紧张焦虑。